Корзина пуста
Перейдите в каталог, выберите требуемый товар и добавьте его в корзину.
09.11.2011
Все новости
Телефон:
+38(095)161-36-05
Факс:
+38(06153)45-167
E-mail:
Клетчатка для похудения
Статьи → Укрепление организма
Итак, что же такое клетчатка? Это, так скажем, «скелет» растений. Волокна, которые обеспечивают устойчивость и прочность растений и их клеток. Они не содержат воду.
Есть два вида клетчатки: растворимая (пектин, гемицеллюлоза) и нерастворимая.
Растворима клетчатка поступает в наш организм с фруктами, овощами, семечками, ячменем, овсом. Полезна она тем, что размягчает стул, предотвращает всасывания кровью неполезных веществ.
целлюлоза, некоторые виды гемицеллюлозы и лигнин – это нерастворимая клетчатка. Попадает в организм с кожурой семечек, фруктов, неочищенными зернами, и другими продуктами питания. Ее действие можно сравнить с губой, она впитывает большое количество воды и заполняет кишечник, способствуя при этом кишечному диализу. Поэтому следует учесть, что когда вы решили пополнить свой рацион клетчаткой, вам необходимо увеличивать количество потребляемой жидкости. В противном случае возможна блокировка кишечника и замедление выхода продуктов отхода. Так же следует уделить внимание дозировке данного продукта. Начинать надо с малых доз.
Итак, мы выяснили, что клетчатка очень полезный продукт для нашего организма. Она нормализует работу кишечника, выводит токсины, вредный холестерин, нитриты… Это вещества, которые очень негативно влияют на наше здоровье, приводят к нехорошим последствиям.
Причина различных заболеваний нашего организма может крыться именно в нехватке клетчатки. Не зря, перед тем как
Употребляйте клетчатку и ваш организм будет функционировать нормально.
питание, похудение, диета, правильное питание
22.01.2012, 56 просмотров.
