Корзина пуста
Перейдите в каталог, выберите требуемый товар и добавьте его в корзину.
09.11.2011
Все новости
Телефон:
+38(095)161-36-05
Факс:
+38(06153)45-167
E-mail:
Что такое закаливание и как его начинать?
Закаливание – это веками испытанное средство для укрепления здоровья человека. В основе закаливающих процедур всегда стоит многократное воздействие хлолда, тепла и солнечных лучей. У человека в этот момент постепенно вырабатывается стойкая адаптация к внешней среде. Во время закаливания у человека совершенствуется работа всего организма: улучшается физико-химическое состояние клеток, жизнедеятельность всех органов чувств и их систем. Увеличивается работоспособность, снижается обычная заболеваемость, особенно заболеваемость простудного характера, улучшается и настраивается самочувствие.
При закаливающих процедурах используется занятие спортом в зимнее время года, а также водные (холодные) процедуры (обтирание, обливание, купание или контрастный душ). Здесь очень важна постепенность и систематичность в процедуре снижения температуры воды или воздуха, а не резкий её переход.
Закаливание – это всегда повышение внутренних резервов организма человека с помощью природных факторов: это — воздуха, воды, земли и солнца. Это все неотделимо от физической культуры человека и тесно связано с другими областями жизнидеятельности, а именно – питанием, одеждой и личной гигиеной. Совокупность всех этих факторов дает право говорить о здоровом образе жизни человека. Просто холодная вода не много сделает для здоровья человека, но холодное закаливание водой в сочетании с должным питанием, здоровым сном, прогулками на свежем воздухе обязательно укрепит здоровье и всегда придаст бодрости буху и долгоденствия телу человека.
рекомендации, закаливание, водные процедуры
16.11.2011, 107 просмотров.
